מאמרי בריאות ואסתטיקה
  • מאמרים
  • בריאות
  • אסתטיקה
  • ניתוחים פלסטיים
  • בריאות הנפש
  • גיל הזהב
  • טיפולים
  • מחלות
  • ספורט ותזונה
  • מוסדות
  • מאמרים
  • בריאות
  • אסתטיקה
  • ניתוחים פלסטיים
  • בריאות הנפש
  • גיל הזהב
  • טיפולים
  • מחלות
  • ספורט ותזונה
  • מוסדות

אפליקציות לשיפור הבריאות והכושר

העובדות מראות שכ-70% מהאנשים אשר מבצעים פעילות גופנית עושים זאת בצמוד לסמארטפון שלהם. אצל רבים מהאנשים, תלווה הפעילות במוזיקה הנשמעת באמצעות המאגר הנמצא בטלפון החכם שלהם, או בשיחות טלפון חשובות.

עם זאת, לא כולם מודעים לעובדה שניתן לשפר את הבריאות והכושר באמצעות לא אחרות מאשר אפליקציות הסמארטפונים, הניתנות להורדה בחינם או בתשלום סמלי. אתר סלולרי cellulary סקר עבורנו מגוון אפליקציות לשמירה על הבריאות:

My Trainer- Fitness

האפליקציה הראשונה שנסקור מיועדת לכל אותם אנשים שמעוניינים לבצע תרגילי התעמלות בבית, אך אינם יודעים כיצד לעשות זאת נכון. זהו יישום פשוט ביותר: כל שנדרש הוא ללחוץ על האיבר אותו מעוניינים לאמן, ומיד מוצעים תרגילים מועילים לחיזוקו ולשיפור הכושר. כל תרגיל מלווה בהסבר מפורט וכן בסרטון וידאו מתאים.

בנוסף, ניתן לבנות דרך האפליקציה תוכנית אימונים אישית (או להכניס תוכנית אשר הוגדרה על ידי מדריכי חדר הכושר), וכן לעקוב אחר התקדמותה. האפליקציה כוללת גם טיפים כלליים על בריאות ותזונה, שמשלימים את התמונה.

Go Active

. יישום זה כולל אינספור עזריםGo Activeאפליקצייה ראויה לציון היא זו של רשת חדרי הכושר
GPSלמבצעים פעילות ספורטיבית, לרבות חישוב מרחקי ההריצה או ההליכה (באמצעות ה-
המוטבע בכל סמאטרפון), חישוב מאזן הקלוריות היומי של המשתמש, בניית תוכנית אימונים אישית, הדגמת תרגילי כושר באמצעות סרטוני וידאו ועוד.

מכיוון שהמוזיקה לוקחת חלק בכל פעילות ספורטיבית, מציעה האפליקציה אפשרות לניגון מוזיקה, המותאמת לקצב ההליכה או הריצה ומתחלפת עם כל שינוי בו.

בנוסף, פועלת האפליקציה במטרה לדרבן את המשתמש להגביר את הפעילות הספורטיבית שלו, עם דגש על ביקור בחדרי הכושר של המועדון. הגעה למספר אימונים מסוימת בחודש, למשל, תאפשר קבלת הטבה משמעותית בחנות המועדון.

Endomondo Sport Tracker

האפליקציה הבאה משלבת בין רשת חברתית לאמצעי לשיפור הכושר הגופני. בדומה לאפליקציות הקודמות, היא מאפשרת לעקוב אחר הביצועיים של המשתמשים- מרחקי הליכה, מהירויות, ספירת קלוריות ועוד. המשתמש גם מקבל עדכונים קוליים בזמן הפעילות על ההתקדמות שלו, מתעדכן בהיסטוריית הפעילות שלו, בוחר מוזיקה מתאימה ועוד.

יתרון גדול אשר מבוטא באפליקציה הוא היכולת להשוות את הפעילות הגופנית של המשתמש לזו של חבריו, אשר הורידו אף הם את האפליקציה. ניתן לראות את התוצאות שלהם ביחס אל המשתמש, לשלוח להם הודעות בזמן הפעילות וכן הלאה.

Healthy Weight

 משמשת אמצעי בקרה יעיל עבור אנשים ביחס למצב הגופני של Healthy Weightאפליקציית
גופם.

בהתבסס על מספר פרמטרים מרכזיים, כמו מדד השומן ומסת הגוף, יוכל בעל הסמארטפון ללמוד על מה שעליו לשפר- האפליקציה מציגה את משקל הגוף האידיאלי בהתאם למאפייני הגיל והגובה של המשתמש, וכן דרכים להשגת אידיאל זה. בנוסף מומלץ לבחון את אפליקציית slimkicker

אפליקציה זו גם מציעה גרפי התקדמות לאורך זמן. על פי הנתונים שמוצגים, מוצעים טיפים על שיפור התזונה, כמות קלוריות דרושה לגוף, המלצה על פעילויות גופניות וכן הלאה.

לסקירת אפליקציות נוספות בנושא תזונה ודיאטה

מאמרים נוספים בקטגוריה זו

  • יכולות הריפוי המופלאות של הרפואה הטבעית
  • 8 טיפים יעילים לשמירה על הדיאטה ועל הגזרה
  • חיים ללא סוכר – איך להיגמל מסוכרים במספר שלבים פשוטים
  • טיפול אלטרנטיבי למיגרנה
  • סכנות בריאותיות בדיאטה מהירה מאוד
  • אפליקציות לשיפור הבריאות והכושר
  • אבקת חלבון – מה היא ומי זקוק לה?
  • כולסטרול – מה חשוב לדעת?
  • שתיית מים – בר מים

אפליקציה ספורט
« פוסט קודם
פוסט הבא »

תגובה אחת

  1. גיל הגב 11 בנובמבר 2012 בשעה 16:13

    אתם צריכים להסביר בשביל מה צריך את האפליקציות האלה!!

השארת תגובה

ביטול



ברוכים הבאים לאתר!
כאן תוכלו למצוא מאמרים בנושא בריאות ואסתטיקה להרחבת הידע. אנחנו מאחלים לכם גלישה מהנה!
נושאים מרכזיים
אירוע מוחי אלצהיימר אסבסט אפוטרופוס אקנה ביטוח לאומי בית אבות בריאות האישה בריחת שתן בר מים גלולות דיאליזה דיור מוגן הזעת יתר המסת שומן הפסקת עישון הריון השתלת ריאות התקרחות זכויות טחורים כאב כאבים אורטופדיים לב מחלות מין מחלות עור מיגרנה מים מימוש זכויות רפואיות מכשירי שמיעה ניתוחים פלסטיים נשירת שיער סוכרת סיעוד ספורט סרטן פסוריאזיס פסיכיאטריה צלקות קופת חולים קלנועית קרוהן וקוליטיס רפואה אלטרנטיבית שיניים שליטה על הסוגרים
תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר אין לעשות כל שימוש בתוכן. האתר אינו מהווה או מחליף חו"ד/ ייעוץ/ שירות רפואי
גלילה לראש העמוד
עוד בנושא ספורט ותזונה
אבקת חלבון – מה היא ומי זקוק לה?

אבקת חלבון – מה היא ומי זקוק לה? \ מאת מערכת גוף1 – מאמני כושר אישיים. אבקת חלבון, בשונה ממה...

סגור