מהו הליקובקטר פילורי ואיך הוא משפיע על איכות החיים?

הדבר המדאיג הראשון שאתם צריכים לדעת על חיידק הליקובקטר פילורי הוא שהוא נמצא בגוף של רובנו – על פי ההערכות כשבעה מבין עשרה אנשים סובלים ממנו. הוא מתיישב במערכת העיכול, גורם לנזקים מגוונים לה אבל משפיע לרעה גם על איברי ומערכות הגוף האחרות. להמשיך לקרוא

סובלת מקנדידה? כך תטפלי בה בדרכים טבעיות ללא תרופות

קנדידה היא  פטרייה שנמצאת בגוף האדם, לקנדידה יש 150 זנים. מדובר על פטריית שמרים שנמצאת במעי הגס. ניתן למצוא אותה על חלקים בעור, בחלל הפה ובגרון ובנרתיק. להמשיך לקרוא

שיטות יעילות וטבעיות להעביר כאבי בטן

תלונות על כאבי בטן הן אחת הנפוצות כיום בקרב האוכלוסייה. יש מקרים בהם הכאבים האלה יחלפו מעצמם – למשל כאשר מדובר בלא יותר מאשר קלקול קיבה או מחלה חולפת – אבל לעומתם בשלל מצבים אחרים אנחנו צריכים להיות פעילים יותר.

במילים אחרות: האדם צריך לנקוט בדרכים שונות להעלמת כאבי הבטן, כאשר היצע הפתרונות שמספקת כיום הרפואה המודרנית רחב בכל קנה מידה.

מלבד תרופות וטיפולים מורכבים השמורים למצבים קשים יחסית, הטיפול בבעיה יכול להיות באמצעים טבעיים לחלוטין (ולא, ממש לא רק "תרופות סבתא").

שימו לב להרגלי האכילה

גם אם כאבי הבטן לא תמיד נובעים בצורה ישירה מהאופן בו אנחנו חיים ואוכלים, בהרבה מאד מקרים שינוי שלהם יכול לשפר את המצב. הדגש החשוב הראשון הוא על לעיסה מאסיבית יחסית של המזון לפני הבליעה שלו, מה שיביא לכך שמערכת העיכול תתאמץ פחות.

רצוי להעדיף מספר ארוחות קטנות בהפרשים קטנים ולא ארוחות גדולות פעם או פעמיים ביום, מכיוון שבמצב האחרון מערכת העיכול מתמודדת עם עומס שעלול להביא לכאבים. למרות שזה מפתה או אפילו טבעי, מומלץ לא לשתות במהלך הארוחה – שתייה שכזו מפריע לאופן בו המזון נספג בגוף.

רצוי לאכול כמה שפחות בלילה ולא לשכב אנכית עם תום האכילה. בנוסף יש להקפיד במשך כל שעות היום על פעילות גופנית המביאה לשיפור בפירוק המזון ואופן ספיגתו בגוף.

שיפור ושדרוג התפריט התזונתי

מצב הבטן יכול להשתפר פלאים אם יודעים מה לאכול וממה להימנע. בצד החיובי, רבים ימליצו על קטניות ונבטים אשר כוללים אנזימי עיכול המקלים על האופן בו מערכת העיכול מבצעת את תפקידה.

ככלל, רצוי להעדיף מזון טרי או כזה שהבישול שלו נעשה משך זמן קצר יחסית ובטמפרטורה נמוכה. הסיבה היא שצורת הכנה זו של המזון תביא לכך שכמות האנזימים בו תישאר מקסימלית, הרכיבים התזונתיים יהיו בכמויות משביעות רצון וכאבי הבטן צפויים להיות מופחתים.

ג'ינג'ר הוא אחד הרכיבים הבריאים שניתן לחשוב עליהם, כאשר לסקירה הנוכחית שלו הוא נכנס בשל היכולת שלו לשפר את תהליך העיכול, העובדה שהוא נחשב לאנטי דלקתי וכן הסיוע שלו בהפחתת ייצור הרדיקליים החופשיים מחד ונטרול חומצות הקיבה מאידך.

לשומר ולקמומיל יכולות ידועות של שיכוך כאבים ובהרגעה, ולכן רצוי לחשוב איך לשלב אותם בתפריט – הוספה שלהם לכוס תה חם היא רעיון מוצלח. שמן מנטה מביא להפחתה של גזים ושל התכווצויות, כך שנטילה שלו בין הארוחות עשויה לשפר את המצב.

רכיב מומלץ נוסף הוא לימון, לו כמויות מרשימות של ויטמין C וגם יכולת לבצע המרצה של המיצים במרה. מיץ אלוורה ידוע ביכולות שלו להרגיע את מערכת העיכול ולהאיץ את ההחלמה שלה מזיהומים ומדלקות.

אבקת סודה לשתייה מוכיחה עצמה כפתרון קסם להרבה מאד דברים: הן בכל הנוגע לבריאות והן בתחומים אחרים  (למשל ניקיון). הסודה לשתייה מביאה לשימור מאזן החומציות בגוף ולנטרול זיהומים, שילוב שעשוי להביא לשיפור שמצבים לו בכאבי הבטן, בגזים ובנפיחויות.

פתרון מומלץ אחר הוא להוסיף כף חומץ פתוחים לכוס מים, עם כף דבש. חומץ התפוחים יעיל במיוחד כאשר מקור הכאבים הוא קלקול קיבה או גזים, כאשר היכולות שלו להרגעת ולשיפור מערכת העיכול עשויים להביא להקלה משמעותית על הכאבים.

בהרבה מאד מקרים מומלץ לשקול נטילה של תוספי תזונה, צמחי מרפא או פרוביוטיקה שיכולים להכניס לגוף שלנו את כל מה שאנחנו רוצים שייכנס אליו על מנת שישפר את המצב. לא כל הפתרונות שהובאו כאן מוכחים, ולא כולם מתאימים לכל אחד ולכל בעיה בבטן, אבל בכל זאת אנחנו ממליצים לכם לנסות בדרכים שונות לנצח את הכאבים.

שיטה טבעית ובטוחה לאיתור מקור של כאב בטן

כאבי הבטן הנמשכים זמן רב, דורשים טיפול מיידי. לרוב, לא כדאי להמתין אם כאבי הבטן נמשכים זמן ממושך ורב מידי. קודם כל, חשוב ללכת לרופא משפחה ולהתייעץ עימו. האחרון יפנה אתכם לרופא מטפל מומחה (בהתאם למיקום כאב הבטן, כבן תחתונה, עליונה אלו תחומי התמצאות אחרים) שיבחן לעומק את מקור כאבי הבטן ויחליט על המשך טיפול לאחר אבחון מעמיק.

אופציה נוספת (אך לא במקום!) הוא אבחון וטיפול בכאבי בטן בשיטה הנטורפתית על ידי כלי גלובל דיאגנוסטיק המאפשר סריקה של 614 איברים שונים בגוף. לעיתים אדם אשר סובל מכאבי בטן, לא יודע להצביע במדויק את מיקום הכאב בשל עמימותו והכלי יכול לעזור משמעותית באיתור הבעיה. לאחר בחינה מעמיקה ניתנת הצעה לטיפול טבעי ומעקב צמוד עד לשיפור המצב.

טיפול טבעי בכאבי גב

כאבי גב הם בעיה שפחות או יותר כולנו מכירים. ישנם אנשים הסובלים מכאבי גב במשך שנים ארוכות ואלו מאתנו שטרם התנסו בחוויה הלא נעימה, ככול הנראה יסבלו מהבעיה במוקדם או במאוחר. להמשיך לקרוא

איך תצליחי להתמודד עם כאבי המחזור?

הם בלתי נמנעים ותוקפים את האישה לסירוגין במשך רוב ימי חייה – החל מגיל ההתבגרות ועד לגיל הבלות. גם אם לא תמיד יודעים באיזה יום בדיוק הם יגיעו, אפשר לצפות להם בתאריכים מסוימים. להמשיך לקרוא

חיים ללא סוכר – איך להיגמל מסוכרים במספר שלבים פשוטים

אימהות מתלבטות לעתים קרובות לגבי האכלת ילדיהן עם מזונות המכילים סוכר. עמוק בליבן, הן מאמינות שהסוכר מזיק לבריאות, או כפי שהוא מוגדר על ידי התקשורת – "הטבק החדש". הסוכר, טוען הוויכוח הציבורי, אחראי על רמות ההשמנה המתפתחות באוכלוסייה. להמשיך לקרוא

מדרסים בהתאמה אישית

מדרסים הם מהאביזרים האורטופדיים החשובים ביותר שיש. בהגדרה הכללית, יהיו אלה אביזרים המכניסים לנעליים במטרה לשנות את עומס משקל הגוף על כפות הרגליים, לשפר את היציבה, לבלום זעזועים, להפחית כאבים וגם להעלות את מידת הנוחות בעת הליכה, ריצה או בכלל. להמשיך לקרוא

רגל סוכרתית

מחלת הסוכרת, ה"מגפה של המאה ה-21", כוללת אינספור סיבוכים שעלולים להשפיע על שלל איברים ומערכות בגוף. רמה גבוהה של סוכר בדם עלולה לפגוע באספקת הדם לרגל ובכך להביא לרגל סוכרתית, המכונה גם "נוירופתיה פריפרית".

בין התסמינים הממש לא פשוטים של המצב הזה ניתן למנות הרס של קצוות העצבים ברגל, פגיעה בתחושה שלנו מהרגל, הגדלת הסיכוי לפציעות רגליות וכאבים עזים, כשבמקרים החמורים יתרחש נזק בלתי הפיך, עד לצורך אפשרי לכרות את הרגל.

באמצעות אבחון מהיר וטיפול מקצועי ניתן למנוע מכל תרחישי הזוועה האלה להתגשם. אז איך בדיוק עושים את זה?

המפתח הראשון: אבחון מהיר

כף רגל סוכרתית אינה נפתרת מעצמה, כשבהיעדר טיפול מוקדם המצב עלול להחמיר. הדבר הראשון שצריך להקפיד עליו הוא מודעות לסיבוך האפשרי, וידיעה שהרגל עלולה בהחלט להיפגע במקרה של סוכרת. ההמלצה הברורה לחולי הסוכרת היא לבחון את מצב ומראה הרגל שלהם מדי יום, כאשר סימן הזיהוי העיקרי הוא פצעים שונים אשר מופיעים במקומות שונים בכף הרגל.

מכיוון שהפצעים האלה לא כואבים, ממש לא בטוח שניתן לגלות אותם במקרה – אלא אם בוחנים את הרגל היטב. יש מצבים שעלולים להגדיל את הסבירות לכף רגל סוכרתית, לרבות נעילה של נעליים לוחצות מדי (מומלץ לבחור בנעליים עם סוליות רכות), הליכה ללא נעליים, גירוד של הרגל ועוד.

לצד הסקירה העצמאית של הרגל חשוב להגיע מדי פעם לרופא המשפחה, שיבדוק את הרגל בעין מקצועית וישים לב שאין על גביה פצעים או סימני זיהוי אחרים של בעיה פוטנציאלית.

טיפול ברגל בשלבים הראשונים

כל פגיעה שמופיעה על גבי רגל סוכרתית מצריכה מענה מהיר, ולעיתים אף מיידי – אפילו החתך הקטן ביותר שיש. חשוב לטפל בפצעים בצורה מהירה, למשל באמצעות חבישה. המלצה ברורה היא לא לקחת סיכונים, אלא לפנות בכל מקרה של פצע חדש לקופת החולים, לבדיקה על ידי רופא מומחה. ככל שמטפלים בבעיה מוקדם יותר, כך הטיפול נעשה פשוט יותר.

יש כיום שורה ארוכה של מוצרים ייעודיים ועזרי תנועה בהם ניתן להשתמש, כאשר הגורם המקצועי הוא שצריך לאבחן את המצב ולספק את המוצרים האלה. כך למשל נהוג להשתמש בנעליים או אפילו בגרביים מיוחדות המיועדים לחולי סוכרת עם כף רגל סוכרתית. לאחר השימוש בהם דווקא כן חשוב להקפיד על פעילות גופנית בתדירות סבירה, שיכולה לשפר את מצב הרגל בעשרות מונים.

טיפולים להצלת הרגליים

טיפול בכף רגל סוכרתית במצבים חמורים יותר יהיה מן הסתם מורכב בכל קנה מידה, ומצריכה פנייה למומחים ושימוש במיטב הטכנולוגיה העומדת כיום בתחום. אחת השיטות היעילות כיום בעולם פותחה לפני מספר שנים בבית החולים רמב"ם בחיפה, והיא מבוססת עת צנתור כפות הרגליים של חולי הסוכרת. בדומה לצנתור הנעשה בלב, המטרה כאן היא לפתוח את החסימות שנגרמו על ידי מחלת הסוכרת, מה שיביא לחידוש התקינות של זרימת הדם לרגל, עד לרמה של החזרת הרגל לתפקוד תקין.

את התהליך צריכים לבצע אורטופדים ופלסטיקאים, שמוסמכים כמובן לביצוע המלאכה. הצנתור נעשה לרוב בהרדמה מקומית, ונמשך כשעתיים. במסגרתו מכניסים צנתר דק מאד לתוך כלי הדם הקטנים ברגל – אפילו קטן יותר מאשר הצנתר שמשמש לצנתורי לב – כשלאחר מכן מנפחים בלון זעיר שיביא לפירוק החסימה של כלי הדם.

לצד זה מזריקים לחומרים חומרים ניגודיים, המשמשים להדגשת כלי הדם. שימו לב שחומר זה מביא לכך שהתהליך לא אפשרי לחולים בסוכרת הסובלים גם מבעיות בכליות. במידה שהתהליך עובר ללא תקלות, האשפוז נעשה למשך כ-24 שעות, ולאחריו ניתן לחזור כבר לשגרה ולפעילות השוטפת.

10 דרכים להתמודדות טובה עם מחלת הקוליטיס

קוליטיס היא מחלת מעי דלקתית, בדומה לקרוהן, שאינה פשוטה להתמודדות. זוהי מחלה כרונית, כך שמי שחולה בה לא יוכל להתגבר עליה באופן מלא. להמשיך לקרוא