אימהות מתלבטות לעתים קרובות לגבי האכלת ילדיהן עם מזונות המכילים סוכר. עמוק בליבן, הן מאמינות שהסוכר מזיק לבריאות, או כפי שהוא מוגדר על ידי התקשורת – "הטבק החדש". הסוכר, טוען הוויכוח הציבורי, אחראי על רמות ההשמנה המתפתחות באוכלוסייה. להמשיך לקרוא
סובלים ממיגרנות הולכות וחוזרות? לא יכולים להתמודד עוד עם הכאב? בוודאי שתשמחו לשמוע על כל סוג של פתרון לבעיה החמורה הזו. החדשות הטובות הן שקיימים כיום טיפולים מגוונים למיגרנות. אמנם הם לא יכולים למנוע לחלוטין את ההתקפים, אך בכוחם להקטין את שכיחותם להמשיך לקרוא
עודף משקל מהווה סיכון משמעותי לבריאותנו, ובהחלט רצוי להשקיע מאמצים על מנת להיפטר מקילוגרמים מיותרים – אבל באופן הדרגתי, שכן דיאטה מהירה מאוד או מהירה מדי עלולה להזיק הרבה יותר מאותו עודף משקל שבו נלחמים (בדיוק כשם שניסיון לחסל יתוש שנחת על ראשכם באמצעות פטיש אינו רעיון מזהיר…)
העובדות מראות שכ-70% מהאנשים אשר מבצעים פעילות גופנית עושים זאת בצמוד לסמארטפון שלהם. אצל רבים מהאנשים, תלווה הפעילות במוזיקה הנשמעת באמצעות המאגר הנמצא בטלפון החכם שלהם, או בשיחות טלפון חשובות. להמשיך לקרוא
אבקת חלבון – מה היא ומי זקוק לה? \ מאת מערכת גוף1 – מאמני כושר אישיים.
אבקת חלבון, בשונה ממה שאולי נוטים לחשוב – אינה חומר פלא אלא בסך הכל תוסף מזון (תעשייתי) המכיל ריכוז גבוה של חלבון. האבקה אינה חומר "אסור" וכן אינה סטרואידים ! צריכת האבקה ללא ההנחיות המתאימות והפעילות הראויה להמשיך לקרוא
הכולסטרול בעל תפקידים חיוניים בגוף האדם, כמו למשל בניית קרומי תאים שונים, יצירת ויטמינים (במיוחד ויטמין D) וסטרואידים. רוב הכולסטרול נוצר באופן עצמי על ידי הגוף בכבד, ומיעוטו מתקבל מהמזון. כמויות כולסטרול גבוהות נמצאת בבשר וביצים. הבעיה בכולסטרול נעוצה בעובדת היותו מולקולה שומנית אשר אינה מסיסה בדם. ולכן רמות גבוהות של כולסטרול לא יכולות להיספג בדם או להיות מופרשות בצורה אחרת. להמשיך לקרוא
חשיבות שתיית מים
המים מהווים שני שליש מגופינו ושתייתם הינה דבר חשוב ומומלץ לקיום אורח חיים בריא. לאורך היום אנו אמורים לצרוך לפחות 8-10 כוסות מים בשביל לשמור בריאותינו. אנשים רבים אינם שמים לב לכך שגופם זקוק למים ושותים רק כאשר הם חשים צמא ויובש בפה- דבר המצביע על התייבשות חמורה של הגוף.